ارتفاع ضغط الدم .. الأعراض هي السبب

يعاني معظم الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم دون الشعور بأي أعراض ، ويصبح ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط أكثر خطورة بمرور الوقت.

ينتشر بشكل خاص بين كبار السن وكبار السن ، ولكنه يصيب الأطفال أيضًا.

ارتفاع ضغط الدم هو كمية الدم التي يضخها القلب ورفض الحركة في الشرايين.

ونتيجة لذلك ، كلما زاد ضخ الدم وصغر حجم الشرايين ، كان تدفق الدم أفضل.

كما أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

من المخاطر الرئيسية للنزيف أنه يمكن أن يصل إلى مستويات عالية جدًا دون أن يشعر المريض بأي أعراض.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعد ارتفاع ضغط الدم مصدرًا رئيسيًا للجلطات الدموية في جدران الشرايين ، وهي الشرايين الرئيسية في الجسم. يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا.

يقاس ضغط الدم برقمين. الرقم الأول (الانقباضي) يمثل الإجهاد داخل الشرايين التي ينبض فيها القلب أو ينبض

حيث يمثل الرقم الثاني (الانبساطي) الضغط داخل أوعية الجهاز التنفسي بين النبضات.

يتم تحديد ضغط الدم إذا أظهر قياس لمدة يومين أن ضغط الدم الانقباضي في كلا اليومين يساوي أو يزيد عن 140 ملم زئبق و / أو الدم الانبساطي في كلا اليومين يساوي أو يزيد عن 90 ملم زئبق.

أنواع ارتفاع ضغط الدم

ضغط دم مرتفع

يبدأ هذا النوع من المرض ببطء على مر السنين ، حيث يكون سبب 90-95٪ من أمراض البالغين غير معروف.

مرض ثانوي

في 5-10٪ من المرجح أن يتم تشخيص هذا النوع نتيجة لأمراض أخرى ، ومن المرجح أن يحدث فجأة.

في هذا النوع ، يكون ضغط الدم أعلى بكثير منه في النوع الرئيسي.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

من مخاطر ارتفاع ضغط الدم أن أعراضه تتأخر في كثير من الأحيان عند معظم المصابين بهذه الحالة ، مما يؤدي إلى وقوع حوادث للمرضى.

ومع ذلك ، قد يظهر على بعض المصابين بالفيروس عددًا من الأعراض ، من أهمها:

صداع خفيف.
الدوخة والغثيان.
في بعض الأحيان خسارة جيدة.
نزيف أنفي قوي و مفرط.

تظهر بعض هذه الأعراض فقط في الأمراض عالية الخطورة ؛ مما يهدد حياة المريض ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، بما في ذلك ما يلي:

  • أمراض أخرى تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل:

– مرض الكلى.
أمراض القلب الخلقية الأخرى.
– التهاب الغدد الكظرية.

  • الأدوية الأخرى التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم ، مثل:
    -حبوب الدواء.
    علاج فعال جدا.
    دواء البرد والبرد.
    الإفراط في استخدام المسكنات.
    استخدام الأدوية التي تتطلب أدوية دون استشارة الطبيب.
    الأدوية مثل الكوكايين والأمفيتامينات.

عوامل الخطر غير المنضبط لارتفاع ضغط الدم

هناك عوامل أخرى تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وغالبًا ما يتم تجاهلها ، على سبيل المثال:

تاريخ العائلة:

في معظم الحالات ، يأتي ضغط الدم منذ الولادة.

شيخوخة:

تلعب الشيخوخة دورًا رئيسيًا في الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، ويزداد خطر النمو مع تقدم العمر.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر ارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا عند الرجال في المراحل المبكرة من انقطاع الطمث ، بينما غالبًا ما تصاب النساء بالمرض بعد انقطاع الطمث.

الأمراض المزمنة: مثل السكري ، أو ارتفاع نسبة الكوليسترول بشكل ملحوظ.

الأشياء التي يمكن السيطرة عليها

السمنة أو زيادة الوزن:

عندما يعاني الشخص من زيادة الوزن ، فإنه يحتاج إلى المزيد من الدم لضخ الأكسجين والمواد المغذية إلى الجسم.

عند دخول الدم إلى الشرايين ، يتم الضغط على جدران الشرايين.

تمرن قليلاً أم لا.

يساعد التمرين المنتظم على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، بما في ذلك السمنة وعسر شحميات الدم وارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل ومرض السكري.

التحرك كل 30 دقيقة يجنبك الآثار الجانبية الخطيرة للجلوس ، والتي تأتي نتيجة السمنة من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع 2 واضطرابات الجهاز الهضمي من أسوأ الآثار الجانبية.

التدخين:
يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل فوري ومؤقت ، وتؤدي المواد الكيميائية الموجودة في التبغ إلى إتلاف الجدران الصغيرة.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

تناول الأطعمة المالحة:

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأطعمة المالحة إلى احتباس السوائل في الجسم ، مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم.

شرب الكحوليات أيضًا: يفرز الكحول هرمونات أخرى تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم.

-الضغط:

الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لتسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم ، ولكن مع ضبط النفس والراحة ، يمكن السيطرة عليه.

حمل:

في بعض الحالات ، قد يؤدي الحمل إلى زيادة ضغط الدم أو زيادة خطر الإصابة بالعدوى.

-نقص فيتامين D)

على الرغم من أن الأطباء لا يعتبرونه عاملاً رئيسياً ، إلا أنهم يعتقدون أنه يؤثر على الإنزيمات التي تنتجها الكلى والتي تؤثر على ضغط الدم.

نقص البوتاسيوم

يتسبب نقص البوتاسيوم في ارتفاع ضغط الدم نتيجة تضيق الشرايين ، وهذا هو سبب تعرض الشخص لخطر الإصابة بفشل القلب.

أكثر الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم هي:

كمثرىتحتوي نصف حبة أفوكادو على 10٪ بوتاسيوم يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأفوكادو على دهون غذائية وكذلك دهون القلب.

بطاطابالإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم ، فإن البطاطس غنية بفيتامين أ الذي يساهم في صحة الجلد ولون البشرة.

سبانخبالإضافة إلى البوتاسيوم ، يحتوي السبانخ على لوتين وزياكسانثين ومغذيات وحمض الفوليك الضرورية للوجه.

بطيخيمكن أن يعالج البطيخ الأحمر نقص البوتاسيوم في النهاية.

كما أنه يحتوي على مصادر جيدة لفيتامينات A و C بالإضافة إلى العناصر الغذائية. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مما يقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأعصاب والأعضاء الأخرى.

كما أن عدم علاج ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى العديد من المضاعفات من أهمها:

تلف الأوعية الدموية.
سكتة قلبية مفاجئة.
المشاكل هي الذاكرة والفهم.
ضعف وتضيق الأوعية الدموية في الكلى.
إغلاق وتفريغ الجهاز العصبي.
تكاثرك على جدران الأوعية الدموية.
تضخم أو تضيق أو فقدان الأوعية الدموية.

تعرف على ضغط الدم

نظرًا لصعوبة اكتشاف ارتفاع ضغط الدم من خلال الأعراض ، يُنصح الأطباء بمراقبته وقياسه بانتظام.

يتم ذلك من خلال حساسات تعرض رقمين وهما:

الرقم الأول أو الأعلى: الذي يقيس الضغط الانقباضي في الشرايين ، حيث تتصل عضلة القلب.
رقم 2 أو أقل: هو ضغط انبساطي ، يقيس الضغط داخل الشرايين مع ارتخاء عضلة القلب.

قياس ضغط الدم

تنقسم قيم الاختبار إلى أربع فئات:

جرعة ثابتة من 1

يعتبر ضغط الدم طبيعياً إذا كان أقل من 120/80 مم زئبق.

لكن بعض الأطباء يقولون إن ضغط الدم 115/75 هو الأفضل.

2- مستوى ما قبل ارتفاع ضغط الدم

يحدث عندما يكون الضغط الانقباضي بين 120-139 مم زئبق.

أو عندما يكون الضغط الانبساطي بين 80-89

3- ارتفاع ضغط الدم المرحلة الاولى

تبدأ هذه المرحلة عندما يكون الضغط الانقباضي بين 140-159 مم زئبق ، أو عندما يكون الضغط الانبساطي بين 90-99.

4- المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم:

عندما يكون الضغط الانقباضي 160 ملل أو أكثر ، أو عندما يكون الضغط الانبساطي 100 مل من الزئبق أو أكثر.

الإجهاد الانقباضي أقل أهمية من الضغط الانبساطي ، ولكن بعد سن الخمسين يصبح الضغط الانقباضي أكثر أهمية.

علاج ارتفاع ضغط الدم:

قد تساعد التغييرات في نمط الحياة في منع ارتفاع ضغط الدم والاضطرابات الأخرى.

تساعد التغييرات الحياتية أيضًا في القضاء على الأعراض الخطيرة لارتفاع ضغط الدم ، لكن هذه التغييرات ليست كافية دائمًا.

يحتاج المريض عادة إلى دواء يعالج ارتفاع ضغط الدم.

عندما يصلون إلى مستويات ضغط الدم المرتفع ، يوصي الأطباء بتناول جرعة يومية من الأسبرين لتقليل أمراض القلب.

طرق السيطرة على ارتفاع ضغط الدم

الحفاظ على الجسم.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
-الرياضيين المنتظمين.
– تجنب شرب الكحول.
-كف عن التدخين.

طرق أخرى لخفض ضغط الدم

هناك مكملات أو مكملات غذائية تساعد في خفض ضغط الدم ، بما في ذلك:
مصادر الكالسيوم.
كوكو.
-ثوم.
زيت كبد سمك القد.
-لافتة.
أحماض دهنية (أوميغا 3).
حمض ألفا لينولينيك

يمكن تناول هذه المواد ، من خلال نظام غذائي متوازن ، أو من خلال أقراص الفيتامينات.

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *