خطة مناسبة للعناية بالبشرة

تتأثر بشرتنا في الصيف وتفقد قوتها وحيويتها. قد نعتقد أنه يتعين علينا العمل بجد للحصول على بشرة مشرقة ، لكن الأمر مختلف! كل ما عليك فعله هو اتباع الخطة الصحيحة للعناية ببشرتك التقديم إلى “Madam.net” كالتالي:

النهج الصحيح للعناية بالبشرة هو تعزيز جمالها

فيما يلي أهم النصائح والحيل التي يجب عليك اتباعها للعناية ببشرتك ، وللحفاظ على جمالها وجمالها:

تنظيف البشرة بالماء

من الأفضل غسل وجهك مرتين في اليوم للحفاظ على نضارة البشرة

يؤكد الخبراء هذا اغسل بشرتك إنه سر جمالها. لذلك يجب أن تغسل وجهك مرتين في اليوم لتجعل بشرتك تبدو أفضل. يوصي الخبراء أيضًا باستخدام الصابون والغسول أو الصابون مرتين يوميًا. كما يوصى باستخدامه في منتجات إزالة السموم والعناية اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، احرصي على التخلص من المكياج قبل النوم.

بشرة ناعمة

لا تتجاهل إزالة الجلد مرة أو مرتين في الأسبوع ، وفكر في استخدام حمام بخار على الجلد بشكل متكرر ؛ لفتح قشور الجلد أنظفك من الأرض. ولا تنسي استخدام الأقنعة والأقنعة المناسبة لبشرتك كل أسبوع أو حسب الحاجة ؛ تجديد الجلد.

تدليك الجلد

يساعد التدليك على ترطيب البشرة وجعلها تبدو أكثر بياضاً. كما أنه يساعد على تقليل التوتر ، مما يعزز بدوره جمال البشرة وثباتها.

حماية البشرة من أشعة الشمس

تجنب التعرض لأشعة الشمس وحاول المشي في الظل قدر المستطاع ، ولا تنسى وضع كريم واق من الشمس قبل مغادرة المنزل ، واستخدامه عندما تكون بالخارج.

اقرأ المزيد: منتجات العناية بالبشرة التي لا يمكنك الاستغناء عنها

طعام مغذي

العناية بالبشرة
يساعد تناول نظام غذائي صحي على نمو بشرتك

احرصي على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية والبروتينات والفيتامينات للحفاظ على صحة بشرتك. وقلل من الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة ، بينما يؤثر كل شيء تأكله على بشرتك.

اشرب الكثير من الماء

شرب الماء يساعد تنعيم البشرة تخزين عميق وقوي وخفيف الوزن وسقي ؛ يعمل عن طريق محاربة جفاف وجفاف البشرة ، ويعزز تماسكها ويمنحها مظهراً أكثر إشراقًا ، بالإضافة إلى تقليل التجاعيد.

تناول المكسرات النيئة

تناول المكسرات مثل الكاجو واللوز يساعد في تجديد شباب الجلد. يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية. إنه أحد أفضل الأطعمة التي يجب أن تعتمد عليها لبشرتك.

الحصول على قسط كاف من النوم

ينتج الجلد البروتينات الكولاجين عندما تنامين لمدة 6-8 ساعات ، يؤدي ذلك إلى الحصول على بشرة جديدة وجميلة وتجعلها تبدو أصغر سناً ، مما يمنعك من أن تصبح داكنًا حول العينين.

ممارسة الرياضة

تساعد التمارين الرياضية على إطلاق السموم من الجسم ، مما يزيد من تبادل الأكسجين والمواد المغذية في الجسم ، والتي تظهر على الجلد وتجعله أكثر بياضًا ونضارة.

المتابعة: المانجو بديل رائع لمنتجات العناية بالبشرة الصيفية

العيوب التي تضر بشرتك

أخطاء تدمر جمال بشرتك

في كثير من الأحيان ، ترتبط منتجات الألبان بالبثور والجلد. لذلك ، تجنب منتجات الألبان. الوقاية من الأمراض الجلدية. يمكنك استبدال الحليب عن طريق تناول حليب اللوز أو حليب الأرز.

نوصي أيضًا بتقليل تناول السكر ؛ يسبب شيخوخة الجلد والتهاب وضعف جهاز المناعة ويضر بالكولاجين والإيلاستين. هذا يسبب انزلاق الجلد التجاعيد. وهو أحد الأسباب الرئيسية لحب الشباب وأورام التهاب الجلد الأخرى.

ويوصي أخصائيو التجميل بتجنب الكافيين والمشروبات الغازية لأنها تمتص الأملاح الضارة لبشرتك. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة صحية ومشرقة ، تجنب الشاي أو القهوة قدر الإمكان.

الإقلاع عن التدخين ، التأثير الأخير يمنع الأكسجين من دخول مجرى الدم ، مما يساعد الجلد على فقدان الطاقة والحيوية.

ملحوظة من “مدام نت”: قبل وصف هذا الدواء أو ذاك اذهب إلى المستشفى

إتبع المزيد: ملح الماء من أشهر منتجات العناية بالبشرة .. ما هي فوائده؟

.

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *