دراسات يابانية حول الحد من أعراض الشيخوخة

الشيخوخة أمر لا مفر منه ، لكن ماذا لو علمت أن هناك طرقًا لتقليل أعراض الشيخوخة؟ إليكم بعض الأسرار اليابانية للحد من علامات الشيخوخة ، وفقًا لتقرير نُشر على صفحة “Thehealthstie”.

طعام جيد

يجب أن تأكل الأطعمة التقليدية المطبوخة في المنزل ، والتي يجب أن تحتوي على البروتين ، مثل الأسماك والبيض أو التوفو ، ووجبتين من الخضار ، وكذلك الأرز. أوراق مخللة تحتوي هذه الأطعمة المغذية على فيتامينات ومعادن وإنزيمات تساعد في تقليل سمية الجسم التي تسبب التهاب الجلد والشيخوخة المبكرة.

شاي أخضر

باستخدام 2-4 أكواب صغيرة من شاي أخضر يُعرف الشاي كل يوم بخصائصه الممتازة المضادة للأكسدة ، كما أنه يحمي من التدهور البيئي والشيخوخة المبكرة.

اغسل بشرة جميلة

يعتبر الاستحمام جزءًا مهمًا من الحصول على بشرة جميلة ، سواء في المركز (الحمامات العامة) أو الينابيع الساخنة (الينابيع الساخنة) أو في المنزل ، يدخل اليابانيون الحمامات الساخنة والدهنية والمالحة.

رسالة

يعتمد اليابانيون على تدليك الوجه للحفاظ على عضلاتهم قوية وخالية من التجاعيد فرك مثل Korugi و Asahi ، يعد Korugi علاجًا وجهاً لوجه ، بينما يقوم Asahi بتدليك العقد الليمفاوية وهو معروف حتى من قبل المشاهير في جميع أنحاء العالم للمساعدة في تقليل الالتهاب والالتهابات وتقليل علامات الشيخوخة.

نظام تجميل 4 خطوات

يبحث اليابانيون عن بشرة دهنية ناعمة مع تنظيف مناسب وعلاج يعتمد على الماء. ويتبعون عددًا من الإجراءات التجميلية تسمى التطهير المزدوج والترطيب المزدوج. بواسطة منظف مائي.

من أجل مضاعفة الترطيب ، ضعي زيتًا مرطبًا ينعم البشرة ويرطبها ، ويهيئها لامتصاص بعض الزيت الذي يساعد على حبس كل الماء.

استخدم واقي الشمس يوميًا

يستخدمه اليابانيون دائمًا لحماية الشمس ، سواء في الداخل أو في الهواء الطلق ، المطر أو الضوء ، وهذا يضمن عدم ظهور واقيات الشمس والندوب التي تؤدي إلى شيخوخة الجلد.

كن لطيفا ، لا تمسح وجهك

امسح البشرة الجافة أو الجافة بانتظام باستخدام منتج ما ، فهذا يقلل من فرصة خدش الجلد أو شده ، والذي بدوره يمكن أن يسبب تلاشيًا وتلاشيًا لسنوات.

اختر الخضار

إن ممارسة العناية بالبشرة دون الإفراط في الاستخدام أمر ضروري. يستخدم اليابانيون عددًا قليلاً من المكونات المغذية جدًا التي تحقق النتائج ، فالمكونات مليئة بالمكونات المضادة للشيخوخة مثل الشاي الأخضر والبطيخ وهي مهمة جدًا في خزانات العناية بالبشرة اليابانية.

.

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *