طرق لتقوية الذاكرة للوقاية من مرض الزهايمر

يبدأ انخفاض الذاكرة عادةً في وقت مبكر يصل إلى عشر سنوات ، ومن المهم الانتباه إلى تطوير المهارات المعرفية ؛ لتجنب المضاعفات العديدة المرتبطة بالنسيان ، وخاصة مرض الزهايمر ، ما هي بعض الطرق الشائعة لإنجاز ذلك؟ الجواب هو: وفقًا لصفحة ألمانية في DW:

تعتبر الذاكرة مكانًا رائعًا في الدماغ البشري تعمل على تخزين جميع أنواع المعلومات ، بحيث لا يمكن استخدامها إلا عند الحاجة ، لذلك من المهم الحفاظ عليها سليمة ومنعها من التراجع.

يؤكد العلماء أن قدرة الذاكرة على تخزين المعلومات لا حدود لها ، خاصة مع التقدم التكنولوجي الذي ساعدنا على فهم الذاكرة واسترجاعها بشكل أفضل. لكن من الواضح أن فقدان الذاكرة يتناقص بمرور الوقت ، خاصة في أوائل الأربعينيات ، مما يثير عددًا من التساؤلات حول أسباب ذلك ، فضلًا عن أفضل السبل للتعامل مع المشكلة.

أسباب تلف المخ

الأمراض المرتبطة بالشيخوخة هي السبب الرئيسي لبطء وظائف المخ ، بحسب الصفحة الألمانية “Apoteken Umschau” ، وأجد أن هذا لا يؤثر فقط على ذاكرة الإنسان ، بل يؤثر أيضًا على قدرته على التعلم والمظهر ، وكذلك المظهر. ما يسمى ب “الطنين” غير سارة.
ويشير المصدر نفسه إلى أنه مع تقدم الشخص في السن ، تكون الشرايين أبطأ ، مما يؤدي إلى فقر الدم ، مضيفًا أنه إذا تعلم الشخص بسرعة آثار الخرف وطنين الأذن ، فإن أفضل فرصة لإيجاد العلاج المناسب.

طرق تنشيط الذاكرة

سمك السلمون يحمي العقل

أظهرت الأبحاث السابقة في اليابان أن النشاط البدني المنتظم يحسن الذاكرة ويمنع الخرف ، وخاصة مرض الزهايمر.
وأظهرت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة Proceedings of the American Academy of Sciences ، أن عددًا قليلاً فقط من التمارين البسيطة ، مثل المشي البطيء واليوجا ، تقوي الحُصين وتساعد في الذاكرة.

هنا يساعد تناول الفيتامينات المغذية والمغذية أيضًا في الحفاظ على الذكريات ، وكذلك في الأطعمة التالية: الأسماك ، وخاصة الأطعمة الدهنية مثل السلمون والتونة ، وكذلك المكسرات والأطعمة الغنية بفيتامين سي ، وشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا وتناول الشوكولاته الداكنة.

ماذا تنتظر البدء في استخدام استراتيجيات لمنع فقدان الذاكرة والإمكانات المعرفية ؛ تجنب الصيام.

ملحوظة من “مدام نت”: قبل وصف هذا الدواء أو ذاك اذهب إلى المستشفى.

اتبع التعليمات: الفطر الأسود: ظهور أعراض المرض والوقاية والعلاج

.

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *