طريقة الثبات على البطن والأرداف دون تناول أي شيء لمدة أسبوع




طريقة الثبات على البطن والأرداف دون تناول أي شيء لمدة أسبوع





















سر تنحيف البطن والأرداف ، نعلم جميعًا أن تراكم الدهون حول منطقة البطن والأرداف من المشاكل التي تصيب الرجال والنساء ، وتريد التخلص منها بأسرع ما يمكن للحصول على جسم متناغم وجميل بدون ندوب مزعجة ، ولهذا ستحصلين على نتائج مرضية خلال أسبوع واحد فقط ، كما ستتعرفين على أسباب عدم التوافق وتتجنبي النصائح الأخرى.

مفتاح إنقاص الوزن على البطن والأرداف

أنت تتعلم أيضًا كيفية صنع خبز الشوفان ، وإليك بعض الوصفات التي تمت تجربتها لإزالة دهون الجسم تمامًا ، وخاصةً منطقة البطن والأرداف ، وطريقة الشاي الأخضر ، والكمثرى ، وإليك المكونات:

  • 2 ملاعق صغيرة شاي أخضر.
  • سبع أوراق نعناع معطر.
  • ملعقة الزنجبيل.
  • تُسكب أوراق الرمان المطحونة بالملعقة.
  • لترات من الماء الساخن.

طريقة التحضير:

  • ضع أولاً جميع المكونات في الشاي لمدة 10 دقائق.
  • ثم اعصري الخليط في زجاجة واتركيها لتبرد ثم ضعيها في الثلاجة.
  • تناول ثلاث مرات في اليوم ويفضل كوب في الصباح عند الاستيقاظ لمدة أسبوع.
  • تساعد على إنقاص الوزن من 6 إلى 8 كجم شهريًا
طريقة الثبات على البطن والأرداف دون تناول أي شيء لمدة أسبوع

وصفة الزنجبيل هي النعناع

مكونات:

  • ملعقة الزنجبيل.
  • 8 أوراق نعناع.
  • نصف ليمونة.

طريقة التحضير:

  • ضعي الزنجبيل والنعناع وعصير الليمون في الزجاجة.
  • ثم نسكب عليها الماء الساخن ونتركها لمدة ساعة حتى تبرد.
  • نشرب ثلاثة أكواب يوميًا لأنه يساعد على إنقاص الوزن بسرعة.

أسباب الاتكاء على البطن والأرداف

  • أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الوزن في الأرداف هو قلة التمارين الرياضية.
  • العادات السيئة مثل تناول الأطعمة غير الصحية والإفراط في تناول الطعام في الليل.
  • قد يكون بسبب الدم أو الاضطرابات الوراثية.

تساعد على الإجهاض والأرداف

  • للتخلص من الدهون ، يجب عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والدهون المشبعة والزيوت العطرية والأطعمة المصنعة وغير ذلك الكثير ، لأنها تتداخل مع وظيفة أعضاء الجسم وتقلل من وظيفتها.
  • تجنب الدهون الأحادية غير المشبعة مثل المكسرات والكمثرى والزيتون والبذور وجوز الهند وغيرها.
  • قم بتغيير نظامك الغذائي اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وأضف الأعشاب التي تساعدك على حرق الدهون وممارسة الرياضة.


خطأ: لا يجوز نقل تجربتنا لعدم الامتثال


Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *