كيفية التعامل مع الإحراج

مقالات ذات صلة
كيف تتغلب على الكبرياء
كيفية التخلص من الغازات والانفجارات
كيف تتخلصين من البعوض في منزلك

العديد من الفتيات والفتيان معروفون صغيرة لي ليخجل أو القلق ، في بعض الأمور التي يقوم بها ، هناك العديد من الأسباب التي تحرج الشباب ، منها التجربة القديمة التي تسببت في ذلك ، أو التجربة التي جعلت أصدقاءه يسخرون منه ، أو التعليم الخاطئ الذي يجعل الشخص يفشل في إظهاره. بنفسه ويكون خجولًا. مستمرًا ، قلقًا ومجهدًا ، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تجعلك تشعر بالثقة وتزيل الإحراج.

طرق تخفيف احراج الشباب

اكتشف سبب شعورك بالحرج

إذا كنت على علم بأحداث مأساوية حدثت وكانت محرجة لك ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة لتلك المواقف والذكريات. بمجرد أن تتعلم كيفية التعامل مع ماضيك ، ستتمكن من المضي قدمًا في حياتك والتعامل مع خزيك..

إذا كنت تعتقد أن للأمر علاقة بكيفية نشأتك ، فراجع علاقتك بوالديك الآن. مراهق ثم أخرج..

ابحث عن الأشياء التي ستساعدك في التعامل مع الإحراج

ربما لا تشعر دائمًا بالخجل من نفسك. قد تجد أنه من المفيد أن تكون مع أصدقائك المقربين وأقاربك ، ومن الضروري إدراك أن هؤلاء الأشخاص لا يختلفون عن الغرباء. فقط أنك تعرف هؤلاء الناس جيدًا.

سيساعدك هذا على إدراك أن مشكلتك مصدر إحراج وليست مشكلة بالنسبة لك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تدرك السبب ، لكن الأمر يستحق ذلك. ثم يمكنك اتخاذ خطوات للتغلب عليها.

اكتب قائمة بالثقافات التي تهتم بها أكثر

فكر في هذا على أنه “قائمة”. اقضِ وقتًا مع الغرباء ، وشجعهم على تقديم أنفسهم ، أو اسأل شخصًا آخر. كلما تجنبت الازدحام ، زاد قلقك. كن واثقًا وأخبر نفسك أن لديك أسبابًا جيدة لتكون واثقًا قدر الإمكان.

انضم إلى فريق أو فريق رياضي ينقلك إلى مجتمعك ويتواصل مع الآخرين. سيساعدك هذا على التعرف على أشخاص جدد لديهم نفس اهتماماتك..

انظر أيضًا: علامات تدل على أن شريكك يدمر احترامك لذاتك

تعد نفسك بالمعرفة

إذا ذهبت إلى حفلة في عطلة نهاية الأسبوع وكنت خائفًا من المحادثات الصغيرة ، فاستغل الوقت الذي يستكشف فيه الحدث المزيد حول الموضوعات الحالية. قد يكون فيلمًا نفطيًا حديثًا أو قصة حكومية أو حدثًا عالميًا. ابحث في العنوان للعثور على المعنى.

بهذه الطريقة ، سيكون لديك الكثير من الموارد للتحدث عنها مع الناس في كل منعطف. إذا كنت تعرف ما يحدث في العالم ، فيمكنك أن تكون مستعدًا للتحدث عن الأمور مع شخص قد يعرف شيئًا ما..

انظر الى الامام

اخرج من القشرة بالنظر في عينه. من خلال النظر في الوجه ، فإنك تُظهر أن لديك ثقة وتتواصل مع الشخص. إذا كنت تعاني من ضعف البصر ، فقد يتداخل ذلك مع محادثتك اليومية.

ابتسامة أبدية

من المعروف أن العديد من الخجولين ميؤوس منهم. امنح الضيوف ابتسامة ودية وشاهدهم يعودون لأنه قد يضيء يومك ويومهم. أنت تُظهر أنك مرحب وودود وودود.

اكتب ما فعلته بشكل جيد

تابع ما فعلته جيدًا ، حتى الأشياء الصغيرة ، وانتقل إلى العار في النص ، واحفظه لاستخدامه في المستقبل. اكتب أسباب كتابتك وكذلك ما يمكنك القيام به.

كافئ نفسك على كل الخير

إذا كنت قد بدأت للتو في تطوير عادة الاكتفاء الذاتي والاستفادة من كل العواقب ، فهذا يضمن بقاء هذه العادة. سيساعد هذا في تعليم عقلك أن أي صعوبات قد تواجهها جيدة ، وستحصل على شيء وستكون راضيًا عن علمك أنك خائف. .

شاهد الفيديو المفضل لديك بمجرد مشاهدته 100 مرة ، أو أضف القليل من الملح عند تناول الطعام. مهما كان ما تجده أكثر إفادة ، دعه يكون ممتعًا عندما تقوم بعمل جيد – حتى لو كان ذلك قليلاً..

كن لطيف مع نفسك

طوال الليل العار لا يقهر. النقطة المهمة هي أن تفعل كل ما في وسعك لتحسين الوضع. إذا بدا الأمر وكأنه يستغرق وقتًا طويلاً ، فلا بأس بذلك ، لأنك ربما تحرز تقدمًا. أنت لا تعمل فقط لتحقيق هدفك ، بل أنت أيضًا أكثر وعيًا بنفسك لتكون على دراية بما تفعله ، وهو أمر لا بد منه..

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *