النظام الغذائي 6

النظام الغذائي 6

لا يقتصر الضرر الذي يلحق بالجهاز الهضمي أو “الكرش” على ظهور الاكتئاب فحسب ، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. حسب الصفحة “”صحي“. نصائح غذائية: تناول الكثير من العناصر الغذائية الذائبة تمتص الألياف الذائبة الماء وتشكل مادة هلامية تساعد على تقليل تناول الطعام من خلال المعدة ،…